気になる『骨粗しょう症検査』に行ってきました

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骨粗しょう症の検査に行ってきました。

保健センターの無料のものです。

 

食べものや運動に気をつけることと

実際に検査に行くということ

似ているようでその差は大きい。

面倒だし、結果が怖くて

つい後回しにしちゃうんですよね。

そもそも他人事みたいなフシもある。

 

とはいえ母は近年２度骨折し

わたしも臨月に肋骨をやらかした。

骨、弱いのかなー。

そんなタイミングで友人に誘われ

実施日に足を運んだのでした。

 

今回受けたのは超音波法といい

かかとの骨に当てた超音波が

骨の中を通り抜ける速度を測定するものです。

骨粗しょう症の検査に行こう

その結果がいただけました。

 

骨の強さ2.287

要注意・経過観察

 

やや低め、来年も必ず来るようにとのこと。

30代でも骨粗しょう症はにはなり得るし

妊娠や授乳に伴って一時的に

骨が弱くなることも多いそう。

腰痛も併発すると聞きどきっとしました。

実は今、じわじわきている….

 

カルシウム、ビタミンDとKを摂ること

またジョギングやエアビクス、太極拳など

骨に負荷がかかる運動をするといいと

結果表に書かれています。

 

ヨーグルトやチーズをよく食べているし

週３回は魚で、毎日さんぽもしている今。

自分は大丈夫だ！と思ってたけど

ありがちなやつです

調べてみないと分からんものですねえ。

 

最期の父は、抗がん剤で手足が極度に痺れ

30kg台になり体力が著しく低下しても

食事は自分で、トイレも歩いて行っていた。

すごく骨が丈夫でそれはとても大事なことだと

先生が言っていらしたな。

煮干し、一緒に食べよう

太極拳はYoutubeで見て

骨は若返る！ 骨粗しょう症は防げる！を読んで

なにより、ちゃんと検査に行こう

そうと思った父の日の翌日でした。

 

受けたことない方、自治体のHPに

無料案内があったりすると思うので、ぜひ！

 

おわりー