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2019-12-29

喘息(ぜんそく)持ちの子育て|辛いときには

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唐突ですが、めっぽうのどが弱く

時々こてんぱんにやられます。

 

特にこの数週間はぜんそくの発作で

ヘロヘロな日々….

と、弱音を吐きたいのではなく

なんとかうまく付き合う方法を模索中!

そんな備忘録です。

辛い大人の喘息と子育て

一旦、咳が止まらくなると長丁場。

声帯が腫れ声が出なくなり

夜は咳と呼吸困難で眠れないのに

薬で頭はぼんやり。

生活の質がガタ落ちです。

 

なにより寝かしつけが恐怖!!

ぐわっと発作がやってきて

でも起こしたくなくて我慢して

息絶え絶え、涙つつーっ。

結局ゴホゴホと床にうずくまり

起きた時のやっちまった感たるや….

 

これ、ぜんそく持ちのあるあるなんだろな。

喘息には水と保湿、呼吸法

まず必需品なのが、水。

ペットボトル用のストローで飲みます。

出産の入院で知り虜に!

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どこにでも携帯しマズイと思った瞬間

鼻で呼吸しながらゆっくり飲む。

今のところこれが一番楽になる方法で

あると思うだけで安心です。

 

これは担当医にも言われているんだけど

咳は精神面も影響しているようで

出ても大丈夫だと思うと恐怖心が薄れ

症状が和らぐこともあるそう。

発作期間中はそんなの知るかーって感じですが

 

そして、大事なのが基本を守ること。

 

 

✔︎ 鼻呼吸をすること

✔︎ マスクをして刺激から喉を

✔︎ 水分をよく摂ること

 

 

特に鼻呼吸を意識しだしたら

喉の違和感は少し改善されました!

 

そして薬でうまくコントロールして

付き合っていくことも大事です。

わたしはぜんそくだと知らず

ただの咳だと思ってこじらせました。

6年前に病院に行ってやっと分かり

今はアスペリン、ルパフィン

モンテルカスト、カルボシステイン

予防にフォルティフォームを使っています。

(=吸入ステロイド薬で気道粘膜の慢性炎症を鎮める)

 

風邪にしては咳がしつこい

そう思ったら内科と耳鼻科の両方で

診てもらうことをつよーくお薦めします。

そして寝られる時にひたすら寝る!

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今回は3週間ほどで落ち着いたけど

やっぱり辛かったです。

2020年は発作ゼロと

引き金になる風邪をひかないよう

気を引き締めてがんばろう!

 

おわりー