にんじんで変わる？びっくりからの、毎日習慣
大きい猫はにんじんが大好きです。
箱いっぱい、たまりませんねえ。
すりすり
しかし
まちがえて2箱も頼むとは……
スマホに変えたばかりの頃
うっかり指が滑ったようです。
届いてから気づきびっくりでした。
なんかうれしそうな猫。
というわけで
にんじんをたくさん食べることにしました。
すでに先週から始めています。
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栄養いっぱい
もともと好きですし
旬のものはおいしいですからねえ。
去年の12月に注文したのです。
その栄養効果は広く知られている通り。
豊富に含まれるβカロテンには
活性酸素を取り除いたり
抑えたりといった抗酸化作用があります。
今あるガンが消えていく食事など数ある食療法で
よくにんじんジュースの摂取があるのも
この作用を期待してのことですね。
賛否両論ありますが、父は医師の許可のもと飲んでいました。
幸いにも健康なわたしが求めたいのは
癌の予防、疲れにくい体
そして肌質の向上です。
βカロテンは体の中に入るとビタミンAに変わり
皮膚の新陳代謝を整え
粘膜や皮膚を強くするそうで
肌にはもちろん風邪予防にもなります。
またカリウムも多く含まれ
体中の老廃物を外へ出す動きを助けるので
カサついたり脂っぽかったりする
肌のターンオーバー不調にぴったりです。
ほんとひと皮剥けたいです……
ちなみに、にんじんは糖質が多いので
制限中の夫は毎日はいらないといいます。
✔︎ 絶賛ダイエット中
おいしさと変化に期待
そんなわけで、この量を
かわいいこのことふたり占め。
生のジュースを中心に
βカロテンを引き出す油と料理するなどして
どんどん消費していきます。
じゃすぱは茹でにんじん！
スロージューサーを持っていないので
OXO（オクソー）のおろし器ですりおろし
ぎゅっとしぼっているのですが
これがまたおいしくて！
朝の習慣ができてなんかうれしいです。
変化が目に見えるといいな。
おわりー
✔︎ おいしそうなのばかりです
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